Енергія життя на вашій тарілці!
Відкрийте нові горизонти вітальності з персоналізованим харчуванням для зрілого віку.
Збільшення життєвої енергії
На 67% за 30 днів нової системи харчування
Методи нутригенетики
Для максимальної вітальності у будь-якому віці
Довіра клієнтів
Понад 10 000 клієнтів 55+ відкрили нові джерела енергії
Персоналізований підхід
Індивідуальний план харчування з урахуванням всіх особливостей
Поживна енергія на вашій тарілці
Колоритні продукти для повноцінного життя
Джерела життєвої сили
Відкрийте для себе сім ключових центрів енергії вашого організму і дізнайтеся, які продукти їх живлять.
Мозковий центр
Забезпечує когнітивну енергію, гостроту розуму та ясність мислення. Правильне харчування підтримує нейрони активними та захищає від вікових змін.
Продукти-енергетики:
- Жирна риба (омега-3 жирні кислоти)
- Горіхи та насіння (вітамін Е)
- Чорниця, журавлина, малина (антиоксиданти)
- Темний шоколад (флавоноїди)
Серцевий центр
Підтримує кардіоваскулярну систему, забезпечуючи оптимальний кровообіг та доставку поживних речовин. Ключовий для загальної енергетики організму.
Продукти-енергетики:
- Оливкова олія (мононенасичені жири)
- Горіхи, насіння (магній, клітковина)
- Цитрусові, ківі (вітамін C, флавоноїди)
- Банани, картопля (калій)
Центр імунітету
Активує та підтримує захисні сили організму, забезпечує опір зовнішнім факторам, зберігаючи вашу життєву енергію.
Продукти-енергетики:
- Цитрусові, ківі, перець (вітамін C)
- Жирна риба, яєчні жовтки (вітамін D)
- Насіння гарбуза, морепродукти (цинк)
- Ферментовані продукти (пробіотики)
М'язовий центр
Забезпечує фізичну силу та витривалість, допомагає підтримувати активний спосіб життя та незалежність у старшому віці.
Продукти-енергетики:
- Нежирне м'ясо, птиця, риба (повноцінні білки)
- Яйця, бобові (незамінні амінокислоти)
- Зелені листові овочі (залізо)
- Цільнозернові продукти (B-вітаміни)
Центр рухливості
Забезпечує гнучкість та свободу руху, підтримує здоров'я з'єднувальних тканин та загальну мобільність організму.
Продукти-енергетики:
- Жирна риба (омега-3 жирні кислоти)
- Желатинвмісні страви (колаген)
- Куркума, імбир (протизапальні речовини)
- Вишня, ананас (ферменти, антиоксиданти)
Травний центр
Оптимізує засвоєння поживних речовин та перетворення їжі на енергію, забезпечуючи максимальну користь від вашого раціону.
Продукти-енергетики:
- Ферментовані продукти (пробіотики)
- Овочі, фрукти, цільнозернові (клітковина)
- Ананас, папая (природні ферменти)
- М'ята, імбир, фенхель (покращують травлення)
Центр вітальності
Інтегрує всі енергетичні центри для максимального загального тонусу. Забезпечує збалансоване функціонування всіх систем організму.
Продукти-енергетики:
- Різнокольорові овочі та фрукти (фітонутрієнти)
- Зелені та червоні водорості (мікроелементи)
- Горіхи, насіння, бобові (білки, мінерали)
- Мед, пилок, прополіс (біологічно активні речовини)
- Трави та спеції (антиоксиданти, фітонциди)
- Вода, зелений чай (гідратація, поліфеноли)
Визначте свій енергетичний потенціал
Наші експерти розроблять персоналізований план харчування, який активує всі сім центрів енергії вашого організму.
Розрахувати свій енергетичний балансЕнергетичні рецепти
Відкрийте для себе кулінарний шлях до життєвої енергії з нашими спеціально розробленими рецептами для різних потреб.
Вівсяно-ягідний енергетичний боул
Потужна суміш повільних вуглеводів, антиоксидантів та омега-3 для стабільної енергії на весь ранок.
Інгредієнти:
- 1/2 склянки вівсяних пластівців
- 1 ст. л. насіння чіа
- 1 ст. л. насіння льону (мелене)
- 200 мл рослинного молока
- 100 г свіжих ягід (чорниця, малина)
- 1 ст. л. горіхів (волоських або мигдалю)
Середземноморський боул з кіноа
Збалансоване поєднання комплексних вуглеводів, рослинних білків та здорових жирів для тривалої енергії.
Інгредієнти:
- 100 г кіноа
- 1/2 авокадо
- 100 г нуту (консервованого)
- 1 томат, нарізаний кубиками
- 1/4 огірка, нарізаного кубиками
- 1 ст. л. оливкової олії першого віджиму
Регенеруючий протеїновий смузі
Потужна комбінація білків, антиоксидантів та протизапальних речовин для швидкого відновлення організму.
Інгредієнти:
- 1 банан
- 200 мл кокосового молока
- 30 г рослинного протеїну
- 1 ст. л. порошку куркуми
- 1 ч. л. меленого імбиру
- 1 ст. л. меду або кленового сиропу
Енергетичний салат з лососем
Потужне поєднання омега-3 жирних кислот, антиоксидантів і вітамінів групи В для покращення когнітивних функцій.
Інгредієнти:
- 150 г запеченого лосося
- 100 г міксу зелених салатів
- 1/2 авокадо, нарізаного
- 50 г чорниці
- 1 ст. л. насіння гарбуза
- 1 ст. л. оливкової олії та лимонний сік
Імуностимулюючий суп
Потужна суміш антиоксидантів, фітонутрієнтів та протизапальних компонентів для зміцнення імунної системи.
Інгредієнти:
- 1 л овочевого бульйону
- 1 морква, нарізана
- 1 цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику
- 1 ч. л. свіжого тертого імбиру
- 1 ч. л. куркуми, зелень, спеції
Живильні енергетичні кульки
Поживний десерт без обробленого цукру, насичений корисними жирами, вітамінами та мінералами для природного заряду енергії.
Інгредієнти:
- 100 г фініків без кісточок
- 50 г мигдалю або горіхів кешью
- 2 ст. л. какао-порошку без цукру
- 1 ст. л. насіння чіа
- 1 ст. л. кокосової олії
- 1 ч. л. кориці, кокосова стружка для обкачування
Створіть власний енергетичний план харчування
Наша база даних містить понад 500 енергетично збалансованих рецептів, адаптованих для різних вікових груп та персональних потреб.
Отримати персональні рецептиКоманда енергетичних експертів
Наші фахівці об'єднали свої знання та досвід, щоб створити унікальну систему харчування для максимальної життєвої енергії.
Олена Василенко
Головний нутриціолог
Експертка з клінічної нутриціології з 15-річним досвідом. Спеціалізується на нутрігенетиці та програмах харчування для збереження вітальності у старшому віці.
"Правильне харчування – це не просто їжа, це код, який програмує ваші клітини на енергію та довголіття."
Петро Коваленко
Геронтолог
Доктор медичних наук з фокусом на здоровому старінні. Автор численних досліджень про зв'язок харчування з тривалістю активного життя та профілактикою вікових змін.
"Вік – це лише число. Важливіше, скільки енергії ви відчуваєте щодня, і це багато в чому залежить від того, що на вашій тарілці."
Марія Литвиненко
Шеф-кулінар
Професійна шеф-кулінарка з міжнародним досвідом, спеціалізується на функціональній кухні. Створює смачні та прості рецепти, які максимізують енергетичну цінність продуктів.
"Енергетично насичена їжа може бути не лише корисною, але й неймовірно смачною. Моя місія – довести це кожному клієнту."
Сергій Ковальчук
Спортивний фізіолог
Експерт з адаптивної фізичної активності для старшого віку. Розробляє індивідуальні програми тренувань, які доповнюють енергетичні ефекти персоналізованого харчування.
"Рух і правильне харчування – два крила енергії, які дозволять вам парити над віковими обмеженнями."
Наталія Мороз
Психолог
Спеціалістка з психології здорового способу життя. Допомагає клієнтам розвивати правильні харчові звички та позитивне ставлення до їжі як джерела енергії та здоров'я.
"Наші харчові звички формуються в голові. Змініть своє сприйняття їжі – і ви зміните своє життя та рівень енергії."
Олег Науменко
Біохімік
Науковець із досвідом дослідження біохімічних процесів старіння. Розробляє унікальні комбінації продуктів для максимального енергетичного ефекту на клітинному рівні.
"Кожна молекула їжі впливає на біохімічні процеси в організмі. Наша мета – налаштувати ці процеси на максимальну енергоефективність."
Отримайте персональну консультацію
Наші експерти готові розробити індивідуальний план харчування, який активує всі джерела енергії вашого організму.
Зарядіться від експертаЕнергетичні трансформації
Реальні історії людей, які відкрили для себе нові джерела енергії через наші програми харчування.
Ірина, 62 роки
Пенсіонерка, колишня вчителька
"Постійна втома була моїм постійним супутником після виходу на пенсію. Я думала, що це нормально для мого віку, поки не зустріла експертів з pendrovin. Їхній підхід до харчування змінив моє життя!
Зараз я прокидаюся з енергією, якої не відчувала десятиліттями. Граю з онуками, займаюся садівництвом і навіть почала ходити в хор. Я більше не відчуваю денної сонливості і маю сили на улюблені справи."
Ключові зміни в харчуванні:
- Додавання антиоксидантів і омега-3 жирних кислот
- Збалансована програма прийому білків протягом дня
- Збільшення споживання зелених овочів і ягід
- Виключення продуктів, що викликали запалення
Михайло, 68 років
Інженер на частковій зайнятості
"Консультанти pendrovin розробили для мене персональний план, який був адаптований до моїх побажань і звичок. Це не була жорстка дієта – це був новий підхід до харчування, і результати мене вразили.
Колеги почали запитувати, в чому мій секрет. Адже зараз я маю більше енергії, ніж багато з них! Я зміг повернутися до плавання тричі на тиждень і навіть проходжу 10 000 кроків щодня без відчуття втоми."
Ключові зміни в харчуванні:
- Оптимізація вуглеводів за часом доби
- Збільшення споживання рослинних білків
- Додавання ферментованих продуктів
- Спеціальний протокол для покращення сну
Тетяна, 57 років
Бухгалтер
"Після п'ятдесяти я почала відчувати постійний спад енергії. Робочий день ставав справжнім випробуванням, а на хобі та спілкування з родиною сил просто не залишалося.
Завдяки програмі pendrovin я знову відчуваю себе на 35! Моя продуктивність на роботі зросла, і тепер я маю силу та енергію для активних вихідних з родиною, улюбленої йоги та навіть нового хобі – танців!"
Ключові зміни в харчуванні:
- Програма детоксикації та відновлення мікробіому
- Хронохарчування за біоритмами
- Активація метаболізму через термогенні продукти
- Насичення раціону антиоксидантами
Віктор, 65 років
Викладач університету
"Як викладач, я потребую максимальної ментальної активності. Останніми роками я помітив, що моя когнітивна енергія значно знизилася. Лекції, які раніше давалися легко, виснажували мене.
Програма харчування від pendrovin буквально відродила мій мозок! Тепер я можу викладати повний день без втоми, а ясність мислення та пам'ять покращилися настільки, що я знову взявся за написання наукової монографії."
Ключові зміни в харчуванні:
- Нейрохарчування (жирні кислоти омега-3, фосфоліпіди)
- Стратегія вживання антиоксидантів
- Оптимізація мікронутрієнтів для мозку
- Зниження запальних процесів через харчування
Результати наших клієнтів у цифрах
+78%
Середнє збільшення рівня енергії
+64%
Покращення якості сну
+56%
Підвищення когнітивних функцій
+82%
Зміцнення імунної системи
Таймлайн вітальності
Дізнайтесь, як змінюється енергетичний стан вашого організму на кожному етапі програми харчування.
Етап 1: Енергетична оцінка
Всебічний аналіз вашого поточного стану енергії, харчових звичок та особливостей організму. Ми визначаємо ваші енергетичні потреби та потенціал.
- Детальна консультація з експертами
- Аналіз харчових звичок і способу життя
- Визначення енергетичних блокад
Етап 2: Детоксикація
Очищення організму від енергетичних токсинів та блокаторів. Розвантаження системи травлення та запуск природних процесів регенерації.
- Спеціальний раціон для очищення організму
- Активація природних систем очищення
- Гідратаційний протокол для клітинного здоров'я
Етап 3: Базове відновлення
Фокус на відновленні базових енергетичних систем організму. Насичення раціону продуктами, які реактивують клітинні механізми вироблення енергії.
- Насичення мікронутрієнтами
- Відновлення балансу ключових мінералів
- Нормалізація метаболічних шляхів
Етап 4: Нарощування енергії
Активна фаза збільшення енергетичного потенціалу через спеціально підібрані продукти та оптимізацію режиму харчування.
- Підвищення мітохондріальної активності
- Оптимізація макронутрієнтного балансу
- Стратегії харчування для пікової енергії
Етап 5: Стабілізація
Закріплення досягнутих результатів та формування стійких харчових звичок. Розробка довгострокового плану харчування, який підтримує високий рівень енергії.
- Інтеграція здорових звичок у повсякденне життя
- Баланс між різноманітністю та стабільністю
- Адаптація до сезонних змін
Етап 6: Енергетичний розквіт
Досягнення максимального потенціалу життєвої енергії та стабільного вітального стану. Набуття енергетичної автономії та глибокого розуміння особливостей власного організму.
- Саморегуляція енергетичних потоків
- Тонке налаштування харчування
- Інтуїтивне розуміння потреб організму
Ваш персональний план розкриття енергетичного потенціалу
Наші експерти адаптують таймлайн під ваші індивідуальні потреби, швидкість відновлення та енергетичні цілі.
Отримати енергетичний календарЕнергетичні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям енергетичного відновлення.
Енергетичний старт
Базовий план для початку енергетичних змін
за 1 місяць
- Базова енергетична оцінка
- Персоналізований план харчування
- Доступ до бібліотеки рецептів
- 1 онлайн-консультація з нутриціологом
- Базовий моніторинг прогресу
Потужний заряд
Оптимальний план для відчутних результатів
за 2 місяці
- Розширена енергетична оцінка
- Персоналізований план харчування з корекцією
- Повний доступ до бібліотеки рецептів
- 3 онлайн-консультації з експертами
- Розширений моніторинг прогресу
- Програма детоксикації та відновлення
- Доступ до групи підтримки
Максимальна вітальність
Преміум план для повної трансформації
за 3 місяці
- Комплексна енергетична оцінка
- VIP-план харчування з щотижневою корекцією
- Повний доступ до преміум-рецептів
- 6 онлайн-консультацій з експертами
- Преміум-моніторинг прогресу
- Комплексна програма відновлення
- Персональний коуч з харчування
- Доступ до ексклюзивних майстер-класів
Персональний генератор енергії
Потребуєте абсолютно індивідуальний підхід до вашої енергетичної трансформації? Наші експерти розроблять унікальну програму, яка враховує всі нюанси вашого організму.
Отримати персональну пропозиціюВідгуки наших клієнтів
Ось що кажуть люди, які вже відчули силу енергетичного харчування у своєму житті.
Олександра П.
58 років, Київ
"Я навіть не уявляла, що в моєму віці можна відчувати стільки енергії! Після трьох місяців на програмі pendrovin я почуваюся на 15 років молодшою. Тепер встигаю і з онуками погратися, і на дачі попрацювати, і на танці сходити. Величезна подяка команді за професійний підхід та реальні результати!"
Василь М.
65 років, Львів
"Скептично ставився до ідеї енергетичного харчування, але після першого місяця програми змінив свою думку. Відчуваю себе бадьорим протягом цілого дня, мислення стало чіткішим, а дружина каже, що я став активнішим, як у молоді роки. Рекомендую всім, хто хоче повернути життєву енергію!"
Ніна К.
60 років, Одеса
"Енергетичні рецепти від pendrovin - це справжнє відкриття! Вони не лише смачні, але й дійсно додають сил. Особливо вдячна за те, що всі страви прості в приготуванні та з доступних продуктів. Завдяки програмі харчування мій сон покращився, з'явилося більше енергії та бажання жити активно!"
Григорій В.
72 роки, Харків
"У моєму віці я вже не очікував серйозних змін, але персоналізований план харчування від pendrovin довів, що енергію можна відновити в будь-якому віці! Тепер я проходжу щодня по 5 км, займаюся з онуками і навіть повернувся до риболовлі, яку покинув через постійну втому. Неймовірно вдячний команді!"
Марія Т.
55 років, Дніпро
"Після менопаузи я відчувала постійний спад енергії і думала, що це незворотньо. Програма pendrovin буквально повернула мене до життя! Зараз я маю більше сил і ентузіазму, ніж десять років тому. А найкраще - всі відзначають моє оновлене сяйво та молодечий вигляд!"
Петро С.
63 роки, Вінниця
"Як людина з активною професією, я потребував рішення для підтримки енергії протягом дня. План pendrovin перевершив усі очікування! Тепер я легко витримую повний робочий день, а ввечері ще маю сили для онуків та хобі. Найголовніше - ніяких штучних стимуляторів, лише правильне харчування!"
Найчастіші запитання
Відповіді на питання, які часто виникають у наших клієнтів.
З якого віку можна починати програму?
Наші програми розроблені для людей віком від 45 років і старше. Особливо ефективними вони є для вікової групи 55-75 років, коли питання енергетичного балансу стає найбільш актуальним. Однак ми адаптуємо програми для будь-якого віку, враховуючи індивідуальні особливості організму та енергетичні потреби.
Чи можна дотримуватися програми при наявності хронічних захворювань?
Так, наші програми розроблені з урахуванням різних станів здоров'я. Перед початком програми ми проводимо детальну консультацію, де збираємо інформацію про наявні захворювання та особливості. На основі цієї інформації наші експерти адаптують план харчування під ваші потреби. У деяких випадках ми рекомендуємо додатково проконсультуватися з вашим лікарем.
Скільки часу потрібно, щоб відчути результати?
Більшість наших клієнтів починають відчувати перші позитивні зміни вже через 7-10 днів після початку програми. Це зазвичай проявляється у поліпшенні якості сну, зменшенні денної втоми та підвищенні ментальної ясності. Більш значні результати, такі як стабільне підвищення енергетичного рівня протягом усього дня, зазвичай спостерігаються через 3-4 тижні. Повна енергетична трансформація відбувається за 2-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій.
Чи потрібно купувати дорогі продукти або добавки?
Ні, наші програми базуються на доступних продуктах, які можна знайти в звичайних магазинах та на ринках. Ми фокусуємося на сезонних, локальних та доступних продуктах, які максимально підтримують енергетичні процеси в організмі. В деяких випадках ми можемо рекомендувати певні нутрієнти для підтримки енергетичного балансу, але це завжди обговорюється індивідуально і не є обов'язковою частиною програми.
Чи потрібно повністю змінювати свої харчові звички?
Наш підхід передбачає поступову трансформацію харчових звичок. Ми не вимагаємо радикальних змін, які складно підтримувати в довгостроковій перспективі. Натомість ми пропонуємо поетапне включення енергетично цінних продуктів та поступове виключення тих, що забирають енергію. Такий підхід забезпечує комфортний перехід до нової системи харчування та дозволяє інтегрувати її в ваш звичний спосіб життя.
Як проходять консультації? Потрібно приїжджати особисто?
Консультації проводяться онлайн через зручні для вас платформи відеозв'язку. Це дозволяє отримати професійну підтримку з будь-якої точки України та навіть з-за кордону. Для початкової оцінки ми надсилаємо детальну анкету, яку можна заповнити у зручний час. На основі цієї інформації та онлайн-консультації наші експерти розробляють персоналізований план харчування. Подальший супровід також відбувається дистанційно, що робить програму максимально зручною.
Активуйте свою життєву силу!
Заповніть форму нижче, і наші експерти зв'яжуться з вами для персональної консультації та розробки енергетичного плану.
Зв'яжіться з нами
Енергія доступна щодня
Години консультацій
Пн-Пт: 9:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 18:00
Онлайн-підтримка
Персональні консультації через відеозв'язок
Доступно з будь-якої точки України
Групові програми
Енергетичні воркшопи
Мотиваційні групи підтримки
Спеціальна пропозиція
15% знижка на програму "Потужний заряд"
При реєстрації до кінця місяця
Не відкладайте на завтра енергію, яку можете отримати сьогодні!
Обрати план